真木心平

「思い込みがほどける」シリーズ

一冊ごとに、別の人の話です。

どの巻からでも読めます。背表紙を押すと内容が変わります。

考え方

人を止めているのは、努力や意志や能力の不足ではなく、自分でも気づいていない思い込みかもしれない。私はそう考えて書いています。

思い込みを壊そうとはしません。自分を否定することもしません。なぜそう思うようになったのかを、一本ずつ見ていきます。

物語で書く

どの章も、一つの場面から始まります。解説と実践を通って、物語の中の小さな変化で終わります。

一歩の向きを変える

小さければ何でもいいわけではないんです。確かめ直したい考えに、まっすぐ当たる一歩を選びます。

止まっても、戻れる

これまで続かない自分を、気合いで動かそうとしていたこれから止まったあとの戻り方を、一つだけ決めておく

書かないこと

「思い込みを変えれば解決する」とは書きません。健康や環境や制度のように、変えにくい現実があるからです。

体や心のつらさが強いときは、本より先に医療機関や相談窓口を頼ってください。威圧や暴力がある場所では、相手を理解することより、安全と距離を先に考えてください。

「いま、私は
自分を責めている」

今夜できる一つ

布団の中で、昼の一言が流れ出したら。まずは心の中で、こう言ってみてください。

それだけで終わる夜があってもいい。そこが始まりです。

noteでは、こういう小さな一つを書いています。
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著者

まきしんぺい

脳科学リライトコーチ

今も、人にどう思われたかは気になります。変わったのは、気になり始めてからの時間です。

脳科学リライトコーチ。「思い込みがほどける」シリーズの著者です。「願うだけ」で終わらせない、地に足のついた実践をnoteで発信しています。

私自身、引き寄せの法則を二年続けても、行動は変わりませんでした。いま書いている本では、その考え方は採っていません。

教える人というより、少し先を歩いている一人として書いています。感想や質問は、noteのコメントやXで聞かせてください。